أول خطوة في تغيير جسمكِ ليست الرجيم، ولا الرياضة، ولا الكريمات…
أول خطوة أن تتقبّليه.
تقبّل جسمكِ لا يعني أن تقولي: «خلاص، لا أريد أن أغيّر شيئًا». بالعكس، يعني أن تتوقفي عن محاربته وتبدئي بفهمه.
عاملي جسمكِ مثل طفل صغير. عندما تتقبلينه وتحبينه، ستعرفين كيف تهتمين به، وتفهمين احتياجاته، وتساعدينه على التغيّر.
أما إذا وقفتِ كل يوم أمام المرآة وقلتِ: «أنا لا أحب شكلي»، فستصبح العناية بنفسكِ عبئًا وعقابًا.
قولي بدلًا من ذلك:
«هذا جسمي، وأنا أحبه وأحترمه، وسأساعده حتى يصل إلى أفضل صورة تناسبه».
التغيير الذي يبدأ بالحب يدوم أكثر من التغيير الذي يبدأ بالرفض.
2. أنا جميلة… وأريد أن أصبح أجمل
قوليها وأنتِ مقتنعة:
«أنا جميلة… وأريد أن أصبح أجمل».
ليس لأنني ناقصة، ولا لأنني أقل من غيري، بل لأنني أحب أن أعتني بنفسي وأظهر بأفضل صورة ممكنة.
هناك فرق كبير بين امرأة تعتني بنفسها لأنها تكره شكلها، وامرأة تعتني بنفسها لأنها تحب ذاتها.
الجمال ليس كريمًا فقط، وليس جلسة أو إجراءً تجميليًا فقط. جمالكِ يتأثر بنومكِ، وغذائكِ، والماء الذي تشربينه، وحركتكِ، وحالتكِ النفسية، وحتى بطريقة تعبير وجهكِ.
وفي ورشاتنا الخمس سنتعلم كيف نعتني بأنفسنا بطرق طبيعية وعملية، وكيف تصبح أدوات التغيير بأيدينا نحن.
أنتِ جميلة الآن… وعنايتكِ بنفسكِ ستساعدكِ على إظهار هذا الجمال أكثر.