عندما تشعرين أن كل شيء فوق طاقتك
ليس المطلوب أن تحلي كل مشاكلك الآن، بل أن تمنحي نفسك لحظة هدوء. أغلقي عينيك، خذي ثلاثة أنفاس عميقة، ثم دلّكي نقطة مناسبة في اليد أو القدم من نقاط الريفلكسولوجي أو السوجوك لمدة دقيقة. بعد ذلك اسألي نفسك: ما الشيء الوحيد الذي أستطيع فعله الآن؟